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Créé le : 10/08/2009 14:04
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Tajine de poulet

11/08/2009 02:43

Tajine de poulet


Préparation : 15 min
Cuisson : 35 min
Portions : 6

Auteur : lune75

15 min 35 min 6

Ingrédients

 

20 ml (4 c. à thé) d'huile d'olive
6 poitrines de poulet
1 gros oignon haché grossièrement
750 ml (3 tasses) de carottes coupées
4 branches de céleri, hachées
30 ml (2 c. à soupe) de mélange d'épices marocaines*
4 gousses d'ail, émincées
45 ml (3 c. à soupe) de pâte de tomates
6 languettes de 1cm de largeur de zeste de citron
1L (4 tasses) bouillon de poulet
175 ml (3/4 tasse) d'abricots secs
5 ml (1 c. à thé) chacun de sel et poivre
60 ml (1/4 tasse) persil haché
30 ml (2 c. à soupe) de miel liquide
Couscous cuit

Mélange d'épices marocaines
Dans un pot combiner 30ml (2 c. à soupe) de coriandre moulue, 15ml (1 c. à soupe) de paprika (doux ou piquant) 10 ml (2 c. à thé) chacun de curcuma, de gingembre et de cumin moulus, 5ml (1 c. à thé) de muscade moulue, 2ml (1/2 c. à thé) chacun de cardamome et de clou de girofle moulus.

Etapes

Chauffer 15 ml (1c. à soupe) d'huile d'olive dans une grande poêle, à feu moyen-vif. Dorer les poitrines de poulet, environ 2 min. Par côté. Réserver.

Réduire le feu à moyen-doux, ajouter le reste de l'huile d'olive, les oignons, les carottes, le céleri et le mélange d'épices; faire sauter jusqu'à ce que les oignons ramollissent, environ 3 min. Ajouter l'ail et la pâte de tomates, et faire sauter 1 min. Ajouter le zeste de citron, le poulet et le bouillon de poulet. Porter à ébullition, couvrir, réduire à feu doux et laisser mijoter 20 minutes.

Ajouter les abricots, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre, environ 15 minutes.

Ajouter le sel, le poivre et 45ml (3c. à soupe) de persil haché et le miel. Incorporer le reste du persil au couscous. Servir le tajine avec le couscous

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